moje sfd

zamówilem kilka produktów w sklepie SFD i potwierdzenie zostało wysłane na moje konto sfd i niwiem jak odebrać te potwierdzenie czy przyjdzie na moją poczte na tlenie czy na inną

nie jest to prawidlowo gainera brac na noc , lepiej bialko wolnowchłanialne np.ovopol albo serwatkowe... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] tu masz 10 wskazówek żywieniowych których przestrzegaj 5 posiłek 19:00 VIFON - zupka chińska - zabiłeś mnie tym :)) ile wazysz i jaki jest twoj wzrost ?? blaacha musisz cytować moje cytaty %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-08 19:56:37 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-08 19:57:50

Masa na zimę, rzeźba na okres wiosenno-letni i będzie nieźle. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Ćwiczenie nóg powoduje wytworzenie hormonów wzrostu (tak jak inne ciężkie ćwiczenia typu martwy ciąg i rwanie). Jak chcesz jakoś wyglądać musisz ćwiczyć nogi Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] przychodzi mi tylko na drazku: 1. podciaganie nog (skulonych;))do klatki 2. podciaganie wyprostowanych nog na wysokosc pasa 3. wyprostowane nogi, stopami dotykasz drazka moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

[...] Tomasz_77 - wybacz ze sie Wam wtracam, wymiencie sie moze z autorem numerami telefonu i dawajcie sobie rady bezposrednio hmmm? przepraszam ze jestem az tak zenujacy, a moje nedzne wyniki oraz moje nie logiczne myslenie zabiera cenne posty w tym temacie fakt z kolei Twoje wypowiedzi jak na psychologa sa bardzo madre moze moglbym Cie [...]

WSTEP DO ODZYWIANIA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain FAQ O ODZYWIANIU: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel MASA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton - MASA pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, [...]

[...] na insuline i była to wiedza tylko z internetu z sfd k.. czy czarnego forum jak i fora o diabetykach obecnie jestem po kilkunastu cyklach z saa ale dopiero jak dołączyłem insuline zobaczyłem prawdziwe działanie jak i ogromne zmiany w wygladzie ciała no i na mostki fajna nikomu nie polecam insuliny bo jest opisywana jak jest moje zdanie to moje

[...] Właśnie siedze sobie na sklepie.sfd i patrze na odzyweczki . Tak sobie wyczaiłem : SUPER WHEY GAINER 4500 G (120,32 zł) no i co onim myslicie ?? a może coś jeszcze do tego dokecić?? Pozdrawiam !! PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

[...] SIE!!! ankieta+info o swojej dotychczasowej karierze. nic tylko kasowac i banowac! "ćwicze 4 miechy fwb dla początkujących zmieniam plan który wybrać?? " przeczytaj moje posty i rusz troche glowa: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: [...]

[...] i rozpoczac kontraatak, " Mimo wszystko w temacie http://www.sfd.pl/Jakie_mi%C4%99%C5%9Bnie_s%C4%85_zaanga%C5%BCowane_w_walk%C4%99_na_r%C4%99k%C4%99_-t232420.html nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, wiec zapytałem tutaj. Chodzi o to, że moje mięśnie tak na dobre zaczynają pracować dopiero, gdy moja ręka jest tuż przy ziemi.

[...] ladowanie weglami ok 3k kcal. Ostatnio lecial syf teraz zmieniam taktyke na cos bardziej mniej syfiastego. Ogolnie za duzo ostatnio okazji to folgowania z dieta urodziny moje, mlodego kolegi ehhh. Dzisiaj wlecial pierwszy raz WNX xtreme. Fajnie sie wkrecil po 30min. Najpierw myslalem ze lipa, bo mnie z reguly nie ruszaja takie rzeczy, ale [...]

[...] pozbyc sie fatu, ale trzeba troche miesa narzucic i odpaczac psychicznie. Metabolizm tez podziekuje. Vlcd mnie troche pokaralo hehe nie wiem czy jeszcze sie na to porwe. Nadwyzka nie duza prawie moje 0 tylko dt więcej. Psycha zryta, rycie bani ze sie zaleje ale niepotrzebnie raczej. Paka z sfd jeszcze nie przyszla łaj ?! (Placebo dziala)

To normalne jest. Moje rady są takie, ze daj kolanom odpocząć, rozciągaj się na siedząco, używaj opasek uciskowych. Też tak kiedyś miałem. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

[...] przodu, nie stoj wyprostowany. osobiscie ja robie takie wachania calego ciala raz do przedu raz do tylu, pomaga to w walce z bolem i troche "zabija" czas . teraz moje pytanie: czy mozna rozciągac sie skutecznie samym rozcioganiem dynamicznym, ale walac duuzo tych wymachow 100-200 na noge?? <<< >>> [...]

Byku mi daj bo chyba żadnego nie mam w tradycyjnych jeszcze <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121865&whichpage=1&crc=29181531#post5 - moje foto klasowe

4 dni do Mistrzostw Świata! Moje wyjście ok 16-17 w niedziele :-) Forma powoli coraz lepsza /SFD/2016/11/11/247bd82c3daa411e9fd0c120dfc6422a.jpg

moje koksowanie moze Was smieszy, jestem po jednym cyklu...chyba najmniejszy ze wszystkich w dopingu, ale trzeba od czegos zaczac. Doping tlumacze sobie moją niecierpliwością, poprostu nie chce mi sie czekac np. rok jak moge cos zrobic w 3 miechy =) SFD mi w tym wszystkim pomoglo i pomaga dalej. Na samym początku nie wiedziałem nic - zupelnie [...]

Oto moje posilki z wczorajszego dnia. mial byc ryz ale okazalo sie w ostatniej chwili ze juz nie mam. polalem mieso sosem pomidorowym i zalozylem ze bylo go jakies 100/200kcal wiec wliczylem tyle kcal. Mam bardzo duzo orzechow wiec pomyslalem ze nimi nabije tluszcz bo raczej nigdy ich nie jadlem. [...]